Manejando enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión
Consejos y estrategias para pacientes
Dra. Jill Strachan-Batson, Doctora en Pediatría y de Adultos de LBU
Sumerjámonos en el apasionante mundo del manejo de enfermedades crónicas: ¡un tema tan electrizante que podría hacer que su corazón se acelere (en el buen sentido, por supuesto)! Imagínese esto: usted es el superhéroe intrépido de su propio viaje hacia la salud, armado con el poderoso escudo del conocimiento y la poderosa espada de las elecciones proactivas de estilo de vida.
Consejos y estrategias que pueden resultar útiles:
- Siga una dieta saludable: llevar una dieta equilibrada baja en grasas saturadas y trans, colesterol, azúcares añadidos y sodio puede ayudar a controlar el peso, la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez puede ayudar a controlar enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión.
- Manténgase activo: La actividad física regular puede ayudar a mejorar la condición cardiovascular, controlar el peso y reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas.
- Manejar el estrés: El estrés crónico puede exacerbar las condiciones de salud crónicas y aumentar el riesgo de desarrollar otras, por lo que es importante que los pacientes encuentren formas de manejar el estrés, como a través de la meditación, el yoga o la terapia.
- Tome los medicamentos según lo recetado: los pacientes con enfermedades crónicas a menudo necesitan tomar medicamentos con regularidad, por lo que es importante tomarlos según lo recetado y trabajar con su proveedor de atención médica para controlar cualquier efecto secundario o inquietud.
- Controle los síntomas: realice un seguimiento de los síntomas e informe cualquier cambio a su médico. Es posible que necesiten ajustar el plan de tratamiento.
- Comuníquese con su proveedor de atención médica: establecer una relación sólida con un proveedor de atención médica puede ser una herramienta importante en el manejo de enfermedades crónicas. Los pacientes deben ser abiertos y honestos con su proveedor y deben sentirse cómodos haciendo preguntas y expresando inquietudes.
- Considere la posibilidad de terapia complementaria: algunos pacientes pueden encontrar alivio con terapias complementarias como acupuntura, masajes o terapia basada en la atención plena.
- Únase a un grupo de apoyo: Muchas comunidades tienen grupos de apoyo para personas con enfermedades crónicas. Unirse a uno puede brindar un valioso apoyo emocional y práctico.
Recuerde, la clave para controlar las enfermedades crónicas es trabajar estrechamente con su médico para desarrollar un plan de tratamiento que satisfaga sus necesidades individuales y luego seguir ese plan lo más estrictamente posible. ¡Embarquémonos juntos en este emocionante viaje, armados con conocimientos y con la creencia inquebrantable de que una vida saludable es el mayor tesoro de todos!
Para obtener más información o hacer una cita, llámenos al (214) 540-0300 o haga una cita aquí.
