A veces, nuestras rutinas diarias pueden parecer mundanas o insatisfactorias. Si no se interrumpe, el tedioso ritmo del día a día puede incluso convertirse en un factor de estrés y representar una amenaza para tu salud mental. Por este motivo, puede ser esencial tomarse un día libre de tu horario habitual y centrarse en cuidarse.
¡Felicitaciones, estás embarazada! Probablemente tengas muchas preguntas y preocupaciones. Este artículo te ayudará a despejar los mitos y la confusión sobre cómo prepararte para el nacimiento. Aquí tienes respuesta a las 5 preguntas más comunes sobre el embarazo.
Queremos a nuestros pacientes. Queremos que puedan vivir su vida al máximo. Aquí en LBU tenemos varios programas útiles que pueden ayudar a nuestros pacientes con el control de la diabetes.
El cuidado personal no es egoísta. No puedes ayudar con una vasija vacía”. Eleanor Brown
El cuidado personal es una inversión en nuestro propio placer y bienestar, ya sea mediante ejercicio, ejercicios de conciencia plena o simplemente darse un lindo baño. Puede ser fácil descuidar nuestras necesidades personales y sobrecargarse con las expectativas y los deberes cotidianos en el mundo moderno acelerado. Sin embargo, al incluir prácticas de cuidado personal en nuestra rutina diaria podemos mejorar nuestra salud y felicidad generales y manejar con más efectividad el estrés y las dificultades de la vida cotidiana.
El cuidado personal puede mejorar lo siguiente:
Algunos de los alimentos nutritivos que proporciona el programa WIC son frutas y verduras, alimentos integrales como arroz integral, cereales, tortillas y pasta integrales, productos lácteos, alubias, tofu, mantequilla de maní, queso y huevos, alimentos/cereales para bebés y pescado en conserva para las madres en plena lactancia.
¡Felicitaciones, estás embarazada! Probablemente tengas muchas preguntas y preocupaciones. Este artículo te ayudará a despejar los mitos y la confusión sobre cómo prepararte para el nacimiento. Aquí tienes respuesta a las 5 preguntas más comunes sobre el embarazo.
Siempre escuchamos hablar sobre las banderas rojas (red flags) en una relación. Las banderas rojas son cosas de las que deberías alejarte. Rara vez escuchamos hablar sobre las banderas verdes que hacen que una relación funcione para ambas partes. Las banderas verdes en una relación son indicadores positivos de que la relación es sana y tiene probabilidades de tener éxito. Algunas banderas verdes son las siguientes:
Si bien el embarazo es un momento hermoso en la vida de una mujer, ¡no todo es arcoíris y sol! La mayoría de las futuras mamás experimentan náuseas matutinas, dolores corporales, pies hinchados y noches de insomnio incluso antes de dar a luz.
¡Felicitaciones, estás embarazada! Probablemente tengas muchas preguntas y preocupaciones. Este artículo te ayudará a despejar los mitos y la confusión sobre cómo prepararte para el nacimiento. Aquí tienes respuesta a las 5 preguntas más comunes sobre el embarazo.
¡Felicitaciones, estás embarazada! Probablemente tengas muchas preguntas y preocupaciones. Este artículo te ayudará a despejar los mitos y la confusión sobre cómo prepararte para el nacimiento. Aquí tienes respuesta a las 5 preguntas más comunes sobre el embarazo.
